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如何调整糟糕的心态?

生活就是这样,朝着一个方向努力,可以延伸生命的长度;朝着不同的方向努力,可以拓展生命的宽度。当生活变的糟糕的时候,恭喜你朋友,最起码你没有辜负生命对你的回馈,清醒的认识到自己现在的状态。

1、逃离闭塞的环境。

长时间处在一个社交封闭的环境下生活、工作,人们的思想和行为会趋于惯性,人是喜欢新鲜感的,而惯性的事情是不会带给我们带来新鲜感的;长此以往就会觉得生活枯燥、乏味、乏力、做什么事情都没有激情。这个时候我们应该主动的去逃离它,比如去吃一次没有吃过的美食,去一个陌生的城市接触一些有趣的人。

2、放空自己是一种能力。

生活就是 不断的填充自己,然后放空自己的过程;不懂得放空自己的人终究会被生活的冗余情绪所淹没。我们总是想要的太多,当发现这些东西不是生活必须品的时候,我们要果断的切割,因为它会拖慢你前进的脚步,占据你的脑洞,让思考变得困难。所以,在经历了长时间混乱,努力奔跑的过程;在被信息爆炸的嘈杂世界牵引着,再没有自我的思考之后,我们需要放空自己,让生活趋于安定。

3、我想要怎样?

生活迷茫、没有方向、不知所措,这个时候生活就已经以一个全新的状态呈现在你眼前了,没有方向,那是因为你正处于生活的一个新的起点,往后走的每一个步都是全新的方向,恭喜你!不知所措,那就有所作为吧,朋友,不管你现在做什么,等回过头来看的时候,你都会感谢这段没有辜负生命的岁月!



有一段时间得过抑郁症,跟女友分手,恰巧亲人去世,工作上也不顺。把自己关在房子里一个月没出过门。

自己调解,还是有很多爱你的人,我努力不是为自己,不是为其他人只是为自己的父母。

包括现在还是觉得没人懂自己,没人能走进自己心里,夜晚会独自走走,缓解自己心里负担。

每个人都会有糟心的事,每个月都会有那么几天,有时候心情不爽就是吃吃,买买,这样心情爽了,或者给自己放个假出去玩玩,放松下心情,换个城市调整,离开你讨厌的城市,你不想呆的城市,到一个陌生的城市去看看,看看风景,心情瞬间就会好了,这个世界你要用心去体会这个世界的美好,在回到你原来工作生活的城市,会觉得如此之好。

还有就是收拾家务做饭,把音响开到最大,在美好的夜晚喝山几杯喝酒,就是静静的呆着,就很好。

青春期有这种心里很正常,包括我也有过这种心里。我在有这种情况的时候是通过跑步什么的发泄自己的情绪,然后冷静下来,想想也没什么大不了。自己开心也是活着。悲伤也是活着。还不如每天都快快乐乐的活着。

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