谢邀。
在篮球场上拥有好的终结能力是每个篮球爱好者不断追求的目标。或许你还在苦恼为什么每次上篮只差一点点。其实影响终结能力最关键的因素就是对抗能力，也可以说是核心力量。
在NBA比赛中我们可以看到欧文无差别的左右手，罗斯变向不减速的拉杆，詹姆斯篮下无解的2 1，这些都源于他们对核心力量的把控和自身技术的结合。
首先就是核心力量的训练了，许多运动比如像俯卧撑，负重蹲起，引体向上能有效地锻炼上肢力量，下肢力量，腰腹力量等。同时，进行对抗性的上篮的训练，可以找个人和你一起训练（尽量强度高一点）。
欧文作为NBA中最好的终结手，他在大学时就研究篮下各种位置打板的技巧。这一方面可以向欧文学习，训练自己篮下终结的手感。进攻的方式有很多种，抛投，打板，挑篮，其实很简单，就是训练自己的手感，什么角度打板，用什么样的动作，什么感觉只有自己知道。
总结提高终结能力就是增强核心力量训练和技术训练，提高身体对抗能力，加上灵活的技术运用。
尽量少上篮，上篮多用跳步，像韦德那样，可以去看看韦德上篮。如果你是个内线球员的话，在篮下一定要经常把手高高举起，这样既可以多抓篮板又能提高终结能力，还不容易被帽。尽量找到篮板角度，擦板进。学会欧洲步也是很好用的终结技能，无论大个小个都非常实用的。
1
篮下仍有高个子镇守
抛投结束
2
补防者在禁区中心位置
转身过人上篮
3
跳步过掉补防者
抛投或者上篮
篮球是场永不分手的恋爱
青春虽然散尽 但梦想永不熄灭
